沖縄が梅雨入り…ということはあともう少しで東京も^_^;

今のうちに健康に対して梅雨対策梅雨対策！
対策を練るには、まずはその理由を知っておくべき^ ^

梅雨時期に体調に大きな変化が起こる理由には、人間の身体には恒常性という性質がある。
体温調整について言えば、4月からの気温上昇により、身体が暖かさに慣れ始めた時に梅雨時期に突入〜
梅雨は雨の日は肌寒く、晴れの日は暑い、ようは寒暖の差が激しいわけです。
特に今年は梅雨入り前のこの時期が気温が高く、多少季節はずれの感がある。
それにより、身体の恒常性に問題が起こるわけです。
湿度も東南アジア並に高くなりますし…

身体に表れる症状としては…
・憂鬱
・だるさ
・頭痛
・食欲不振

これらの改善には、アロマを炊くのも一つの方法です。
ペパーミント、レモングラス、ローズウッド、ラベンダー

または自分の好きな香りを寝る前に炊く、もしくは掻いでみるのもよいかと。

出来るだけ体調を崩さず、来たる梅雨を乗り切りましょう！
そうしたら、私大好きな夏が待ってます（これは余計ですが…笑）